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东莞送菜公司:常吃蔬菜会让皮肤变好


​东莞送菜公司告诉你经常吃蔬菜会让你的肌肤变白,变得更漂亮。

                      东莞送菜公司

    1、白萝卜

    中医指出,白萝卜可“利五脏、让人白净肌肉”。白萝卜之所以具备这个作用,是因为其富含丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,避免脂褐质沉积。为此,常吃白萝卜可让皮肤白净细腻。

    2、冬瓜
    冬瓜含微量元素锌、镁。锌能够促使身体发肓,镁能够使人精力充沛,面色红润,皮肤白净。

    3、芦笋
    芦笋含有硒,能延缓衰老和预防多种与脂肪过度氧化相关的疾病,使皮肤白嫩。

    4、甘薯
    甘薯含很多粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量靠近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降低胆固醇,降低皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,进而有利于护肤美容。

    5、蘑菇
    蘑菇营养丰富,含有蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更充沛,能防老抗衰,使肌肤更加娇艳。

现在的社会生活越来越好,好吃的东西也是有很多,但是也是有一些不需要吃蔬菜的朋友,但是日常还是要多吃蔬菜,对吃蔬菜对身体好,现在猪肉又那么贵,所以吃青菜,有需要的可以随时联系哦!
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